Omlet sa špinatom i rajčicom

 Omlet sa špinatom i rajčicom

31.10.2020. / 11:50

Objavila: Zt

Kako napraviti proteinski doručak uz vrlo malo truda i sastojaka? U nastavku vam donosimo recept za brz, jednostavan i ukusan doručak bogat mnogim nutrijentima koji će vam pružit pružiti dovoljno energije i snage za cijelo jutro.

Sastojci:

  • 2 jaja
  • 1 srednja rajčica
  • 1/2 šalice svježeg špinata
  • prstohvat soli i papra
  • 1 čajna žlicica ulja uljane repice

Priprema:

  1. Na srednje jakoj vatri zagrijte ulje u tavi srednje veličine.
  2. Dodajte rajčicu i špinat u tavu.
  3. Začinite solju i paprom.
  4. Kuhajte nekoliko minuta dok špinat ne uvene.
  5. Razbijte jaja u zdjeli i razmutite ih dok se ne povežu.
  6. Ulijte jaja u tavu preko povrća.
  7. Lagano miješajte da se jaja rasporede u tavi dok nisu gotova.

Dobar tek!

Facebook Comments

Related post