31.10.2020. / 11:50

Objavila: Zt

Kako napraviti proteinski doručak uz vrlo malo truda i sastojaka? U nastavku vam donosimo recept za brz, jednostavan i ukusan doručak bogat mnogim nutrijentima koji će vam pružit pružiti dovoljno energije i snage za cijelo jutro.

Sastojci:

• 2 jaja
• 1 srednja rajčica
• 1/2 šalice svježeg špinata
• prstohvat soli i papra
• 1 čajna žlicica ulja uljane repice

Priprema:

1. Na srednje jakoj vatri zagrijte ulje u tavi srednje veličine.
2. Dodajte rajčicu i špinat u tavu.
3. Začinite solju i paprom.
4. Kuhajte nekoliko minuta dok špinat ne uvene.
5. Razbijte jaja u zdjeli i razmutite ih dok se ne povežu.
6. Ulijte jaja u tavu preko povrća.
7. Lagano miješajte da se jaja rasporede u tavi dok nisu gotova.

Dobar tek!